“燕将明日去皇冠登3代理出租，秋向此时代”，今天14时50分，咱们迎来二十四气节中的第十六个气节——秋分。这个气节，有何习俗？天气转凉，怎样科学养生？

　　中医以为秋分时节，饮食上要十分谨慎驻扎秋燥。中医以为，秋分的“燥”不同于白露的“燥”。白露的“燥”是“温燥”，而秋分的“燥”是凉燥，是以秋分时节，人人在饮食上要多吃一些清淡、温润为主的食品。

　　南京市中西医邻接病院中医外科主任中大夫钮晓红先容，“到了秋分以后容易咳嗽，容易有肺部的一些问题，这个时代就要润肺养阴，比如说秋月梨，就在这个时代是十分得当的。从五行来说白是入肺的，多吃白色的食品有一定的好奇景仰好奇景仰。”

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　　同期，中医提议秋天少吃葱、姜、韭菜、辣椒等辛辣食品，以减少肺气的耗散。此外，咱们皆知说念“春捂秋冻”的说法，秋天刚转凉时不宜穿太多衣物，应挨次渐进，使体魄顺应季节的变化。但关于老东说念主、儿童则不宜过分“秋冻”，已经要谨慎御寒，十分是头、腹部、脚等部位。

　　通顺方面提议遴荐莽撞顺心、活动量不大的技俩，如慢跑、漫衍，太极拳、八段锦等。

　　（江苏广电融媒体新闻中心/汤安佶 裁剪/高若婷）皇冠登3代理出租